　　　　　　　チョコレートダイエット効果

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チョコレートダイエット

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チョコレートダイエットとは、「カカオの含有率が70％以上のチョコレートを食前に食べて、満腹中枢を刺激させるダイエット方法」の事です。食前にチョコレートを食べる事で血糖値をすばやく上昇させて満腹中枢を刺激し、食欲が抑えられます。結果、食べる量とカロリーが減少し、ダイエットにつながります。ポイントは、カカオ含有量70％以上のビターなチョコレートを食べる事です。